おはようございます。
私は妻と子の3人暮らしをしています。
今回は朝活にオススメのアイテムを紹介します。
□ スマートウォッチ
家族と寝室が同じとき
問題になるのは起床時間ですよね。
自分は早起きしたいけど、
家族はもっとゆっくり寝ていたい…
アラームやスマートカーテンだと
みんな起きてしまう…
そこで考えたのがスマートウォッチ！
手首への振動なら
家族にも迷惑がかからないだろうと考え
こちらを導入してみました。
Amazon.co.jp
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価格はAmazonで3,480円！(2026年10月時点)
アップルウォッチほどの機能はいらないので
安価なこちらにしました。
使用してみて
振動でもしっかり起きることができました！
この時計のおかげで
家族にバレずに朝5時に起きています。
睡眠時も邪魔になることはなく
とてもいい買い物でした。
□ バナナ&ヨーグルト
朝食です。
いままでは普通に白米とおかずを食べていたのですが
最近バナナとヨーグルトに置き換えました。
手軽に食べれて、貴重な朝の時間を削らないのはもちろん
日中眠くなりにくいのも気に入っています。
ヨーグルトは酸味がありますが
こちらのヨーグルトははちみつ味で継続しやすいのでオススメです。
□ 朝活本
続いては本です。
早起きしたいけど、モチベーションが…
そんなときにオススメなのが朝活本。
なかでも「朝イチの｢ひとり時間｣が人生を変える」
はお気に入り。
これを読めばとにかく早起きしたくなります。
YouTubeで朝活モチベーションを上げたい方は
こちらの記事を参考にしてみてください。
短いですが、今回はここまで。
それでは！
